辽宁一大妈湖边翩翩起舞，过于陶醉把自己转到湖里了

近日，辽宁一大妈在河边跳舞转圈圈，结果转着转着最后掉到了湖里。

10月17日，辽宁辽阳。高先生去公园散步时，看到一位大姨手持丝巾翩翩起舞，本来想记录这美好时刻，没想到大姨一直转圈懵了，控制不住自己的身体下一秒摔水里，一旁的大爷大妈赶忙上前，将落水大姨救上岸。温馨提示：河边跳舞一定要注意安全。

落水如何自救？

一、对于自身不熟水性而意外落水，如果附近又没人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬，拼命挣扎，这样只会使体力过早耗尽，身体更快下沉。正确的做法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺部就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽量保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。仰位的话口鼻才能先浮出水面进行呼吸和求教，呼吸时用口呼气，鼻子吸气，这样可以防止被水呛到。

只要能维持自身口鼻稍微浮出水面呼吸及呼叫即可，然后静心等待救援到来。一定切记不要尝试把整个头部伸出水面，这样很危险，对于不会游泳的人来说只会打乱平衡使自己紧张和被动。当救助者出现时也要保持冷静，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，这会妨碍救助者的行动，应听从救助者的指挥，千万不要连累救助者。

溺水

二、对于自身会游泳而意外溺水，这种情况的发生大多数是因为手脚抽筋。可能是下水前的准备活动不充分，也可能是水温偏冷或长时间游泳过于疲劳等原因引起的，小腿抽筋时会感觉小腿肚突然痉挛性疼痛，此时可改用仰泳式体位，先单手抓住患侧的脚趾大拇指向背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解。要是手腕发生痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手按捏即可。若是感觉体力不支时可以改为仰泳，手脚轻轻划水，调整呼吸全身放松，稍微休息再向岸边游去，或是等待救援。在天然水域游泳发生水草缠足的时候，可深吸一口气潜入水中，快速解开水草，然后原路返回，别再到处乱游。在江河之中还可能遇上漩涡，这时应该以最快速度沿着切线方向游离漩涡中心。万一被卷入水下，也要在入水前深吸一口气，在水下寻找生存的机会，不要放弃哪怕一线生机，说不定你就是下一个奇迹创造者！

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