野秋葵籽的功效与作用及禁忌

野秋葵籽是植物野秋葵的种子，它的嫩荚可以当蔬菜食用，种子则可以用来榨油，野秋葵籽的价值与保健功效都很出色，但是食用时也有一些禁忌，为了让大家能更好了解野秋葵籽，下面我就对它做一个详细的介绍。

野秋葵籽的功效与作用及禁忌

1、野秋葵籽能保护眼睛

野秋葵翻了中含有大量的维生素A，这种物质可以保护人类的视网膜，能提高视力，预防视力下降，对人类高发的眼科疾病，特别是白内障有很好的预防作用，另外野秋葵籽中还含有大量不饱和脂护酸，平时们食用它以后能保护心血管，预防中风和冠心病等高发疾病的发生。

2、野秋葵籽能美容

美容也是野秋葵籽的重要功效之一，它含的有维生素C可以滋养皮肤，而它含有的可溶性纤维素则能促进身体内毒素排除，能减少色素在皮肤表层积存，能在滋养皮肤的同时，起到美白肌肤的重要作用，另外野秋葵籽还能延缓衰老，抑制皱纹生成。

3、野秋葵籽能预防三高

野秋葵籽是一种难得的健康食材，它低脂低糖，平时食用能为人体补充多种有益的营养成分，还能预防高血压和高血脂以及高血糖的发生，另外野秋葵籽还能润滑肠道，促进身体内垃圾快速排出，坚持食用可以减肥瘦身，也能起到排毒通便的重要作用。

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