失眠可能是肺出现了问题登上了微博热搜

随着社会的快速发展，人们生活的压力也变得越来越大，失眠就成了大多数人的烦恼之一。近日，“失眠可能是肺出现了问题”登上了微博热搜，引起了大家的关注，一起来看看是怎么回事。

北京大学第一医院全科医学科主任医师迟春花表示，失眠是慢阻肺病人在晚期经常容易出现的一种不健康的情况。但是这种失眠和普通人群的失眠有些不同，往往表现为昼夜颠倒，白天嗜睡晚上睡得不好，出现这种情况要及时就医。

那么如何区分慢阻肺加重和新冠症状？

慢阻肺是老年人常见的呼吸系统疾病，它的加重一般是以呼吸系统症状的快速恶化为主，比如咳嗽加剧、呼吸困难、痰量增多等。从当前全国病例来看，感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不适、咳嗽，以及消化道症状（腹泻、食欲不振、味觉改变等）和全身症状（发热、头疼、乏力、肌肉酸痛等）。

由此，及时地预防肺部疾病尤为重要，我们只需要做到以下5点，就能沟有效地强健肺脏。

1、适当地锻炼

在日常生活中，适当地进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、打太极、跳广场舞等活动，可以增加肺活量，提高肺的扩张和收缩能力，改善肺功能。但不宜做过于剧烈的运动，或者运动量太大，这样会增加肺脏负担。

2、戒烟

香烟中含有大量对肺部危害极大的成分。戒烟有利于肺部损伤的修复，促使新的肺部纤毛生长。

3、合理饮食

平时饮食要多注重，可以多吃一些养肺的食物，比如核桃、乌鸡、芝麻等。特别是秋天比较干燥，饮食上可以清淡滋补一些，熬粥或做一些汤类，能对肺部起到很好的保养作用。

4、减少有害物质吸入

粉尘以及大气中的有毒颗粒对肺部的影响很大，出门时，可时常佩戴口罩，避免吸入过多的汽车尾气，家里炒菜时要通风，避免吸入过多油烟。

5、多喝水

鼻腔、气管和肺部是一体的，它们使得气流通过，干燥的空气会带走肺脏系统里的水分，损害肺粘膜和呼吸道，而经常饮水能保持肺部湿润，有利于肺脏的养护。

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