枇杷的功效与作用 枇杷的营养价值
发布时间：2023-02-06 08:41:12
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枇杷是南方比较常见的水果，它营养丰富，清甜爽口，非常受人喜欢，那么吃枇杷能起到什么功效与作用呢?枇杷中都含有什么营养物质?今天我们就一起来了解一下。
枇杷的功效与作用
补充营养
枇杷中含有丰富的养颜物质，例如维生素、果胶、蛋白质以及各种微量元素，这些营养物质都很容易被人体吸收，能够帮助人体提高免疫力，使身体更加强健。
帮助消化
枇杷中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够有效的促进胃酸的分泌，帮助肠胃进行消化，而且枇杷中还含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，也可以起到帮助消化的作用。
润肺止咳
枇杷中还含有一种叫做苦杏仁甙的物质，这种物质能够起到非常好的润肺和镇咳功效，所以经常咳嗽的人可以吃一些枇杷来缓解咳嗽的症状。
枇杷的营养价值
| 营养成分 | 含量【每100克所含营养物质】 |
| 热量 | 39千卡 |
| 蛋白质 | 0.8克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 碳水化合物 | 8.5克 |
| 膳食纤维 | 0.8克 |
| 维生素A | 0微克 |
| 胡罗卜素 | 0.4微克 |
| 视黄醇 | 89.3微克 |
| 钙 | 17毫克 |
| 镁 | 10毫克 |
| 铁 | 1.1毫克 |
| 锰 | 0.34毫克 |
| 锌 | 0.21毫克 |
| 铜 | 0.06毫克 |
| 磷 | 8毫克 |
| 硒 | 0.72微克 |
| 硫胺素 | 0.01毫克 |
| 核黄素 | 0.03毫克 |
| 烟酸 | 0.3毫克 |
| 维生素C | 8毫克 |
| 维生素E | 0.24毫克 |
| 钾 | 122毫克 |
| 钠 | 4毫克 |
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