提子的功效与作用 提子的营养价值有哪些
发布时间：2023-02-08 09:37:04
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提子是一种非常健康的水果，那么提子有哪些功效与作用呢?含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。
提子的功效与作用
延缓衰老
提子中含有大量的花青素和黄酮类物质，这些物质都是非常强的抗氧化剂，能够很好的清除体内的自由基，起到非常好的抗水涝作用，所以平时可以适当的多吃一些提子。
帮助消化
提子中还含有大量的果酸和活性酶，这些物质能够促进胃酸的分泌，加快消化，同时还能增强食欲，对消化不俩哪个等症状有着很好的缓解作用。
消毒杀菌
提子中含有聚合苯酚，这种物质能够与病毒和细菌中的蛋白质结合，使病毒和细菌失去活性，从而达到很好的消毒杀菌的功效。
提子的营养价值有哪些
| 营养成分 | 每100克所含营养物质 |
| 热量 | 43.00千卡 |
| 蛋白质 | 0.50克 |
| 脂肪 | 0.20克 |
| 碳水化合物 | 10.30克 |
| 膳食纤维 | 0.40克 |
| 维生素A | 8.00微克 |
| 胡萝卜素 | 50.00微克 |
| 硫胺素 | 0.04毫克 |
| 核黄素 | 0.02毫克 |
| 尼克酸 | 0.20毫克 |
| 维生素C | 25.00毫克 |
| 维生素E | 0.70毫克 |
| 钙 | 5.00毫克 |
| 磷 | 13.00毫克 |
| 钠 | 1.30毫克 |
| 镁 | 8.00毫克 |
| 铁 | 0.04毫克 |
| 锌 | 0.18毫克 |
| 硒 | 0.20微克 |
| 铜 | 0.09毫克 |
| 锰 | 0.06毫克 |
| 钾 | 104.00毫克 |
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