番荔枝和释迦的区别 吃番荔枝的三大好处

番荔枝和释迦果很多人都听说，我知道他们是出产在热带的水果，但在很多人眼中他们是两种不同的水果，那么番荔枝和释迦之间有什么区别呢？想知道答案可以和小编一起去看看，同时也会让大家了解吃番荔枝对身体有哪些好处。

番荔枝和释迦的区别

番荔枝和释迦之间没有明显区别，它们是人们对同一种水果的两种不同叫法，应该是番荔枝这种水果的学名叫释迦，它也叫佛头果，是一种能供人类食用的热带水果这种水果成熟后表面也为绿色，而且有大量不规则的凸起，切开以后里面的果肉为白色可直接吃，有自然的香味口感细嫩。

吃番荔枝的好处

1、滋养肌肤

人们吃番荔枝能吸收丰富维生素c，这是一种能直接作用于人类皮肤的重要维生素，能提高人类皮肤的抗氧化能力，而且能阻止身体内自由基生成丙的，防止自由基对人类皮肤产生破坏，它能滋养细嫩肌肤，并能淡化皮肤表面的色斑，经常食用美白功效也很明显。

2、清肠通便

番荔枝是一种膳食纤维含量特别高的热带水果，它能改善人类肠道功能，并能促进肠道益生菌健身，也能促进肠θ蠕动和加快肠θ，对身体内食物的消化与吸收，也能促进身体内的食物残渣转化成大片，尽快排出体外。

3、预防高血糖

人们多吃一些番荔枝还能预防高血糖发生，因为它含有的活性成分具有很明显的降糖作用，并能抑制人体对糖类物质的吸收，同时也能激活人体内的胰腺细胞，可促进胰岛素产生，它能让人类血糖保持正常稳定状态，可防止高血糖出现也能降低糖尿病的发病率。

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