胃痛人群吃什么食物可以缓解疼痛？

现代人生活节奏快，加上饮食上不规律，经常不按时进食或者暴饮暴食，这些不良习惯导致胃病频发。一旦发生胃痛，那真的是什么事都做不了，有的人长期依靠药物来进行控制，然而使用饮食的方式进行调节或许能够有更好的效果。胃痛吃什么食物好?关于这个问题，想要环节疼痛可以靠它们。

1.粥食

当人们病了的时候，没胃口吃饭就会喝粥，这种流食容易消化，减轻胃部的负担，而且加上各种配料可以增加营养成分，也拥有足够的热量来维持身体健康。尤其是八宝粥，具有易消化、营养足等特点，是养胃的首选饮食方案之一。

2.红薯

在中医的药典里面，红薯的特征是性平、味甘，具有补脾益气的功效，在天冷的时候如果吃红薯，能够起到正气养胃的功效，对于缓解积食都是很不错的。为什么吃完红薯以后人们会放屁呢?这正是因为红薯促进来胃肠蠕动，但不是所有患者都适用，利用糖尿病病人就不宜进食。

3.胡萝卜

胡萝卜的营养成分很多，所以经常能够看到它作为各种配菜，和肉类一起炖着吃，不仅口味好，还能够有润肠胃、安五脏的功效。胡萝卜富含有大量的胡萝卜素，能够转化生成维生素A，具有明目养神，增强抵抗力的功效，对于防止呼吸道疾病也有奇效。

4.南瓜

南瓜性温而且味甘，对肠胃的刺激非常小，同时它还能够帮助人体排出重金属等毒素，具有消炎杀菌、止痛的功效。而南瓜富含的果胶可以保护胃部不受刺激，减少胃溃疡的发生，如果做成南瓜粥或者羹，对肠胃的帮助更加明显。

日常生活中，很多人都不知道胃痛吃什么食物好，经过上面的介绍，相信你一定获益不少。记住有些食物有益于肠胃，但有的也会增加负担。所以大家尽量要懂得选择，还有的一点就不要一下子吃太多，这样都不利于肠胃的消化。

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