相关研究说明 身体凉命更长

人们早就知道，尽管极低温度会对生物体有害，但适度降低体温会显著延长寿命，这不仅适用于冷血动物，同样也适用于哺乳动物，包括人类。但直到目前，这背后的确切机制在许多方面仍不清楚。近日，由德国科隆大学领导的一个科学家团队发现了其中的一种机制：低温会触发细胞自我清洁，去除危害的蛋白质团块。这将为抗衰老以及为解决与衰老相关的健康问题提供新思路。相关研究已发表在近期的《自然-衰老》杂志上。

相关研究说明

有研究表明，体温的变化与寿命有一定的关联。例如，一项研究发现，体温较低的人群比体温较高的人群寿命更长。另一项研究表明，较低的体温与更慢的身体衰老过程相关。此外，还有一些研究表明，经常锻炼的人体温偏低，也与更长寿有关。然而，一些研究也指出，低体温和长寿之间的关系并不完全是因果关系。其他因素，如基因、环境和生活方式等，也可能影响寿命。

平时上班注意养身

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

7.养生在勤，养心在静。

8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；

9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；

10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。

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