银耳可以天天吃吗 银耳吃多了会怎样

银耳的养生作用非常好，很多都会食用银耳来养生，但是银耳是不可以天天吃的，那么银耳为什么不能天天吃，来看一下！

银耳可以天天吃吗

银耳是不可以天天吃的。银耳的营养价值虽然很高，经常食用也没有什么问题，但如果每天都食用，会对消化系统、脾胃造成影响，要知道银耳里面含有很多粗纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动。只有适量食用银耳，才能达到对身体的养生效果。

银耳吃多了会怎样

如果银耳吃多了，容易生痰，银耳润肺的功效还是不错的，但如果是长期食用，痰就会增多，同时也会导致体寒，因为银耳是凉性的，如果食用过多，容易导致体寒，特别是阴虚体质食用之后，就会出现手脚冰凉的状况，抵抗力也会慢慢下降。

银耳吃多了还有可能导致消化不良，因为银耳比较粘稠，不容易消化，如果一次食用过量，就会有消化不良的情况出现，特别是年纪大的人食用银耳，容易出现肠梗阻，对身体健康有很大影响。

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