桃花粥怎么做 桃花粥的功效与作用

桃花大家都很熟悉，知道它在每年春天3月前后竞相开放，是早春时节最美丽的风景，不过人们采集桃花的花瓣晒干，还能入药，也能用来煮粥喝，今天为大家介绍的就是桃花粥的做法和功效，能让大家对桃花粥多一些了解。

桃花粥怎么做

桃花中的做法比较简单，在做的时候可以准备新鲜的桃花，花瓣5克也可以准备干燥后的桃花花瓣二克，再准备100克大米，把大米淘洗干净以后，入锅加清水，再放入洗净以后的桃花花瓣一起加热煮开，然后用小火慢慢熬，煮到锅中的粥软糯粘稠后就能关火，焖十分钟以后取出加白糖调味就能食用。

桃花粥的功效与作用

1、提高消化功能

平时人们多喝桃花粥能提高身体消化功能，因为它性质温热，能修复受损的胃肠黏膜，而且能提高肠胃消化功能，可防止食物在肠胃中过多滞留，对人类经常出现的消化不良和食少腹胀以及便肠燥等症都有一定缓解作用。

2、活血化瘀

桃花粥还是一种能活血化瘀的养生粥，它能加快人体内气血循环，并能扩张血管，而且能疏通经络，对人类因气血循环不畅导致的疼痛和因经络不通畅导致了肢体麻木，都有良好缓解作用，另外人们因血瘀气滞，导致头晕目眩时多喝些桃花粥也能让病情很快减轻。

3、美容养颜

桃花粥不单带有淡淡的花香，营养价值还特别高，而且能为人类身体补充丰富活性成分，能提高人类皮肤细胞活性，经常食用能起到美容养颜的重要作用，另外它还能清理身体内的自由基，并能防止身体内黑色素生成可延缓皮肤衰老也能淡化色斑美白肌肤。

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