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秋葵的功效与作用 秋葵的营养价值

发布时间:2023-07-18 08:55:05

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秋葵是一种保健价值非常高的蔬菜,那么吃秋葵能起到哪些功效与作用呢?秋葵中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

秋葵的功效与作用 秋葵的营养价值

秋葵的功效与作用

补肾

秋葵中的秋葵籽和黏性物质对肾脏有阵很好的保护作用,它能够治疗前列腺和肾虚等疾病,有着很强的补肾供暖,有着植物伟哥的美称。

美容养颜

秋葵中还含有丰富的维生素C,维生素C可以是皮肤更加的紧致,同时还能减少黑色素的沉积,起到很好的美白功效,秋葵中还含有胡萝卜素,能够有效的修复皮肤细胞,起到美容养颜的功效。

降血糖

秋葵中的黏性物质还能够起到降低人体对糖分的吸收,减少血液中血糖的含量,有着非常好的降血糖功效,同时秋葵还能够促进胰岛素的分泌,使血糖处于一个平衡的状态。

秋葵的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
热量 37千卡
蛋白质 2克
脂肪 0.1克
碳水化合物 7.1克
膳食纤维 3.9克
维生素A 52微克
胡罗卜素 0.7微克
视黄醇 86.2微克
45毫克
29毫克
0.1毫克
0.28毫克
0.23毫克
0.07毫克
65毫克
0.51微克
硫胺素 0.05毫克
核黄素 0.09毫克
烟酸 1毫克
维生素C 4毫克
维生素E 1.03毫克
95毫克
3.9毫克

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