红柚子的功效与作用 红柚子的营养价值
发布时间：2023-07-14 09:15:48
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红柚子学名叫红心蜜柚，是一种后天培养出来的柚子品种，那么使用红柚子有哪些功效与作用呢?红柚子又含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。
红柚子的功效与作用
降低血压
红柚子中含有丰富的钾元素，能够和体内的钠元素结合，并促进钠元素代谢，人体内钠元素含量过高就会引起高血压，所以红柚子有很好的降血压的功效。
降低胆固醇
红柚子中还含有丰富的果胶，这些果胶能够有效的降低血液中的胆固醇含量，同时红柚子中还含有番茄红素，这种物质也能起到很好的降低胆固醇的功效。
增强体质
红柚子中含有丰富的叶酸，同时还能够帮助人体更好的吸收钙和铁，所以孕妇特别适合吃一些红柚子，可以起到帮助胎儿发育的作用，也有增强体质的功效。
红柚子的营养价值
| 营养成分 | 含量【每100克所含营养物质】 |
| 总卡路里 | 12大卡 |
| 脂肪总量 | 0.04克 |
| 钠盐 | 1毫克 |
| 碳水化合物总量 | 9.62克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白质 | 0.76克 |
| 水分 | 89.1克 |
| β-玉米黄质 | 10微克 |
| 烟酸 | 0.22毫克 |
| 核黄素 | 0.027毫克 |
| 维生素C | 49.38毫克 |
| 维生素B1 | 0.034毫克 |
| 钙 | 4毫克 |
| 铁 | 0.11毫克 |
| 镁 | 6毫克 |
| 磷 | 17毫克 |
| 钾 | 216毫克 |
| 钠 | 1毫克 |
| 锌 | 0.08毫克 |
| 铜 | 0.048毫克 |
| 锰 | 0.017毫克 |
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