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大红枣的功效与作用 大红枣的营养价值

发布时间:2023-07-14 09:16:10

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大红枣就是我们日常生活中最常见的红枣,那么大红枣有哪些功效与作用呢?它又含有哪些营养物质?今天小编就带大家一起了解一下。

大红枣的功效与作用 大红枣的营养价值

大红枣的功效与作用

保护肝脏

大红枣能够有效的提高单核细胞的吞噬能力,起到保护肝脏的作用,同时大红枣中还含有丰富的维生素C,能够降低化学药品对肝脏的损害,还能够促进蛋白质的形成。

预防胆结石

大红枣中的维生素C还能够将胆固醇转化成胆汁酸并排出体外,这样可以很好的降低胆结石的形成,起到很好的预防胆结石的功效。

美容抗衰老

大红枣中含有一种叫做环磷酸腺苷的物质,这种物质能够很好的促进人体新陈代谢,还能够促进新细胞的形成,使皮肤更加紧致有光泽,同时大红枣还含有抗氧化物,能够很好的延缓衰老。

大红枣的营养价值

营养成份 含量(100克可食用中的含量)
热量 264大卡
524毫克
碳水化合物 67.8克
64毫克
51毫克
36毫克
维生素C 14毫克
胡萝卜素 10微克
6.2毫克
膳食纤维 6.2克
蛋白质 3.2克
维生素E 3.04毫克
2.3毫克
维生素A 2微克
1.02微克
烟酸 0.9毫克
0.65毫克
脂肪 0.5克
0.39毫克
0.27毫克
维生素B2 0.16毫克
维生素B1 0.04毫克

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