樱桃的功效与作用 樱桃的养颜价值
发布时间：2023-08-07 13:57:58
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樱桃是很多人非常喜欢的一种水果，那么吃樱桃能起到哪些功效与作用呢?樱桃中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
樱桃的功效与作用
抗贫血
樱桃中含有丰富的铁元素，而铁元素是血液中必不可少的元素之一，所以吃樱桃能够有效的促进血红蛋白的再生，起到缓解贫血症状的功效。
止痛
樱桃还有一个功效了解的人非常少，那就是止痛，樱桃可以很好的缓解因烫伤等病症出现的疼痛症状，当不小心烫伤时，我们可以将樱桃碾碎负载伤口处，可以有效的止痛还能预防感染。
美容
樱桃中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质能够起到促进皮肤细胞再生的作用，所以常吃樱桃能够起到非常好的美容功效。
樱桃的养颜价值
| 营养成分 | 含量【每100克所含的营养物质】 |
| 热量 | 46大卡 |
| 钾 | 232毫克 |
| 胡萝卜素 | 210微克 |
| 维生素A | 35微克 |
| 磷 | 27毫克 |
| 镁 | 12毫克 |
| 钙 | 11毫克 |
| 碳水化合物 | 10.2克 |
| 维生素C | 10毫克 |
| 钠 | 8毫克 |
| 维生素E | 2.22毫克 |
| 蛋白质 | 1.1克 |
| 烟酸 | 0.6毫克 |
| 铁 | 0.4毫克 |
| 膳食纤维 | 0.3克 |
| 锌 | 0.23毫克 |
| 硒 | 0.21微克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 铜 | 0.1毫克 |
| 锰 | 0.07毫克 |
| 维生素B2 | 0.02毫克 |
| 维生素B1 | 0.02毫克 |
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