枸杞红糖水的功效 枸杞红糖水的适宜人群 枸杞红糖水的做法

枸杞红糖水,对于女性朋友比较适用。女性朋友的身体相对比较虚弱,多喝枸杞红糖水,对于身体有很大的帮助作用。那么枸杞红糖水有哪些功效与作用呢?我们一起来了解一下。

枸杞红糖水的功效

枸杞红糖水在一起喝，滋阴、补血、润五脏。但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。三、五粒足以。

枸杞红糖水的适宜人群

1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用枸杞红糖水祛寒。

2、对老年体弱，特别是大病初愈的人，枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

3、妇女产后感到疲倦无力，食欲不振，精神不安，可饮用红枣枸杞红糖水，因为常饮枸杞红糖水，有安神养血，增进食欲的功效。

枸杞红糖水的做法

原料:红糖10.0g、枸杞子10.0、姜5.0、枣(干)20.0、饮用水320.0g。

做法:红枣洗净,姜片洗好备用;锅内置1000ml的水,放入桂圆干,红枣干,姜片,大火煮沸之后,转为小火慢炖;加入适量的红糖,等到红枣软烂,茶水煮出香味即可。

功效:此汤可用于普通人春季养生,也可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效。

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