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桃子的功效与作用 桃子的功效与作用

发布时间:2023-08-11 20:26:11

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桃子是生活中比较常见的水果之一,那么吃桃子能起到哪些功效与作用呢?桃子中都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

桃子的功效与作用 桃子的功效与作用

桃子的功效与作用

补铁

桃子中含有丰富的铁元素,能够很好的补充人体所需的铁元素,特别适合哪些贫血的患者食用,能够很好的缓解贫血的症状。

缓解水肿

桃子还富含钾元素,能够很好的与钠元素结合,体内钠元素含量过高会导致人体出现水肿的情况,所以吃桃子能够起到缓解水肿的功效。

预防癌症

桃子中还含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维,这些物质可以很好的促进肠道蠕动,代谢肠道中的毒素,能够有效的预防结肠癌、直肠癌等癌症。

桃子的功效与作用

营养成分 含量【每100克所含的营养物质】
总卡路里 48大卡
脂肪总量 0.1克
钠盐 5.7毫克
碳水化合物总量 12.2克
膳食纤维 1.3克
蛋白质 0.9克
烟酸 0.7毫克
核黄素 0.03毫克
维生素A 3IU
维生素C 7毫克
维生素B1 0.01毫克
维生素E 1.54毫克
6毫克
0.8毫克
7毫克
20毫克
166毫克
5.7毫克
0.34毫克
0.05毫克
0.07毫克

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