猕猴桃的功效与作用 猕猴桃的营养价值
发布时间:2023-08-12 13:39:16
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猕猴桃营养丰富,被称为水果之王,那么猕猴桃有哪些功效与作用呢?同时猕猴桃中含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。
猕猴桃的功效与作用
降低胆固醇
猕猴桃中含有丰富的维生素C,它可与起到很好的降低胆固醇的功效,同时还能增加血管的弹性并降低血压,所以平时多吃一些猕猴桃能够将胆固醇控制在一个平衡的状态。
治疗糖尿病
猕猴桃中还含有铬元素,这种元素能够自己胰岛素分泌,从而降低血液中血糖的浓度,对糖尿病有非常好的治疗作用。
美容养颜
猕猴桃中的维生素C不光可以降低胆固醇,同时还能减少黑色素在皮肤中沉积,而且还可以有效的消除体内的自由基,延缓皮肤的衰老,起到非常好的美容养颜的功效。
猕猴桃的营养价值
成分 | 含量(每100克所含营养物质) |
热量 | 56大卡 |
钾 | 144毫克 |
胡萝卜素 | 130微克 |
维生素C | 62毫克 |
钙 | 27毫克 |
磷 | 26毫克 |
维生素A | 22微克 |
碳水化合物 | 14.5克 |
镁 | 12毫克 |
钠 | 10毫克 |
膳食纤维 | 2.6克 |
维生素E | 2.43毫克 |
铜 | 1.87毫克 |
铁 | 1.2毫克 |
蛋白质 | 0.8克 |
锰 | 0.73毫克 |
脂肪 | 0.6克 |
锌 | 0.57毫克 |
烟酸 | 0.3毫克 |
硒 | 0.28微克 |
维生素B1 | 0.05毫克 |
维生素B2 | 0.02毫克 |
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