红心柚子的功效与作用 红心柚子的营养价值
发布时间:2023-08-13 13:38:12
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红心柚子又叫红心蜜柚,是一种营养非常丰富的水果,那么常吃红心柚子有哪些功效与作用呢?红心柚子具体含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。
红心柚子的功效与作用
治疗糖尿病
红心柚子中含有一种叫做柚苷配基的物质,这种物质可以起到胰岛素的功效,能够有效的降低血糖并将血糖保持在一个合理的范围内,同时柚苷配基还能够燃烧肝脏的脂肪,对脂肪肝也有着一定缓解作用。
预防血管疾病
红心柚子中含有一种叫做柚皮甙的物质,这种物质可以降低血液中胆固醇的含量,同时清理血液,减少血栓形成的几率,能够有效的预防脑血栓等病症。
美容养颜
红心柚子中还含有丰富的维生素,其中维生素P可以修复受损的皮肤组织,并紧致毛孔,让皮肤状态更好,而维生素C则可以减少皮肤中的黑色素沉积,从而起到很好的美容养颜功效。
红心柚子的营养价值
营养成分 | 每100克所含营养物质 |
热量 | 41大卡 |
钾 | 119毫克 |
磷 | 24毫克 |
维生素C | 23毫克 |
胡萝卜素 | 10微克 |
碳水化合物 | 9.5克 |
钙 | 4毫克 |
镁 | 4毫克 |
钠 | 3毫克 |
维生素A | 2微克 |
蛋白质 | 0.8克 |
硒 | 0.7微克 |
锌 | 0.4毫克 |
膳食纤维 | 0.4克 |
烟酸 | 0.3毫克 |
铁 | 0.3毫克 |
脂肪 | 0.2克 |
铜 | 0.18毫克 |
锰 | 0.08毫克 |
维生素B2 | 0.03毫克 |
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