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沙果的功效与作用 沙果的营养价值

发布时间:2023-08-31 13:36:08

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沙果的外观和苹果很像,但是要比苹果小很多,它的味道酸甜可口,而且营养丰富,那么吃沙果能起到什么功效与作用呢?沙果中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。

沙果的功效与作用 沙果的营养价值

沙果的功效与作用

生津止渴

沙果中含有丰富的维生素群,这些维生素能够刺激口腔唾液的分泌,起到很好的止渴功效,同时还能够减少干渴症的出现。

止泻

沙果还有一个跟重要的功效就是止泻,如果我们出现腹泻的情况,可以将沙果切成小块放在锅中煮水,服用之后腹泻的情况会有明显的缓解。

补充营养

沙果中不光维生素的含量非常丰富,它还含有多种微量元素以及蛋白质等营养成分,能够很好的补充人体生长所需的各种养分。

沙果的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
热量 66千卡
蛋白质 0.4克
脂肪 0.1克
碳水化合物 15.8克
膳食纤维 2克
维生素A 0微克
胡罗卜素 0.4微克
视黄醇 81.3微克
5毫克
9毫克
1毫克
0.08毫克
0.2毫克
0.08毫克
14毫克
0.48微克
硫胺素 0.03毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
维生素C 3毫克
维生素E 0.09毫克
123毫克
2.1毫克

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