莱阳梨的功效 莱阳梨的营养价值
发布时间：2023-09-06 19:48:43
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莱阳梨是山东省莱阳市的特产，那么莱阳梨有哪些功效与作用呢?它都含有哪些营养价值?今天我们就一起来了解一下。
莱阳梨的功效
止咳化痰
莱阳梨中含有一种叫做原儿茶酸的物质，这种物质能够起到非常好的止咳化痰的功效，对咽炎、咳嗽等病症有着非常好的治疗效果。
缓解便秘
莱阳梨中还含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，加快排便，所以患有便秘的人可以适当的多吃一些莱阳梨来缓解便秘的症状。
保护肝脏
莱阳梨中还含有多种维生素，所以能够起到很好的保护肝脏的作用，经常饮酒的人可以多吃一些莱阳梨来保护肝脏。
莱阳梨的营养价值
| 营养成分 | 含量【每100克所含营养物质】 |
| 热量 | 49千卡 |
| 蛋白质 | 0.3克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 碳水化合物 | 11.5克 |
| 膳食纤维 | 2.6克 |
| 维生素A | 0微克 |
| 胡罗卜素 | 0.6微克 |
| 视黄醇当量 | 84.8微克 |
| B1硫胺素 | 0.03毫克 |
| B2核黄素 | 0.02毫克 |
| B5烟酸 | 0.3毫克 |
| VC维生素C | 3毫克 |
| VE维生素E | 0.61毫克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| LI钾 | 82毫克 |
| NA钠 | 1.8毫克 |
| CA钙 | 10毫克 |
| MG镁 | 8毫克 |
| FE铁 | 0.4毫克 |
| MA锰 | 0.04毫克 |
| ZN锌 | 0.02毫克 |
| CU铜 | 0.08毫克 |
| P磷 | 8毫克 |
| SE硒 | 0.04微克 |
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