百香果的功效与作用 百香果的营养价值
发布时间:2023-09-08 09:39:44
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百香果含有丰富的营养物质,是一种非常健康的水果,那么百香果有哪些功效与作用呢?它的营养价值究竟有哪些?今天我们就来了解一下。
百香果的功效与作用
清理肠胃
百香果中含有丰富的超纤维,这种物质能够吸附肠道中的有害物质并帮助排除体外,能够避免肠道吸收有毒有害物质,同时百香果还能抑制肠道中有害的微生物生长。
减肥瘦身
百香果可以很好的增加饱腹感,能够减食物的摄入,并且还能吸附血液中的胆固醇,减少对脂肪的吸收,长期食用能够起到非常好的减肥功效。
促进代谢
百香果中的超纤维能够促进肠道的蠕动,帮助排便,能够减少患结肠癌的风险,同时百香果中的维生素C还能够使血液中的胆固醇加速代谢,从而起到净化血液的作用。
百香果的营养价值
营养成分 | 每100克营养成分含量 |
热量 | 56千卡 |
脂肪 | 0.1克 |
蛋白质 | 1.8克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纤维 | 2.3克 |
胡罗卜素 | 0. 31毫克 |
钙 | 42毫克 |
维生素C | 70毫克 |
钾 | 227毫克 |
磷 | 73毫克 |
镁 | 15毫克 |
锌 | 2.3毫克 |
钠 | 2.6毫克 |
铁 | 4.8毫克 |
维生素E | 23.9毫克 |
维生素A | 33微克 |
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