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您好，三亚品茶海选工作室的联系方式是155.8090.8385卫電同步。见面才给，不用先给。我们需要注意合理饮食，根据节气的时令来选择食材，为全家人的健康祈福。以下是关于大暑节气的面食、菜肴和茶饮推荐，希望能给您的生活带来一些启发和快乐。

吃1面：大暑是一个适合吃面食的节气，面食清淡可口，易于消化吸收。推荐一道经典的大暑面食——凉面。凉面以面条为主料，搭配蔬菜和调味料制作而成，清爽爽口，能够缓解暑热，给人带来清凉感觉。

品2菜：在大暑时节，我们可以选用时令蔬菜制作一些清淡的菜肴。首先推荐的是绿豆芽炒肉丝，绿豆芽含有丰富的维生素C和纤维素，可以清热解毒，肉丝则增加了菜肴的口感和香味。另外，冬瓜炖排骨是一道清热解暑的经典菜肴，冬瓜具有清热利湿的作用，搭配排骨炖煮，口感鲜美，能够帮助身体去除湿气。

喝3茶：大暑时节，炎炎夏日里适宜饮用清凉的茶饮。首先推荐的是绿茶，绿茶清爽解渴，具有清热降火的作用，可以促进新陈代谢，帮助消除体内湿气。另外，菊花茶和香橙茶也是夏季清凉饮品的好选择，菊花茶可以清热解毒，香橙茶则富含维生素C，具有美白和提神的作用。

遵循节气时令，合理饮食是保持健康的重要一环。大暑期间，我们不仅要注意控制食物的热量，还要根据时令选择新鲜的食材，合理搭配饮食。这样才能够保持身体的平衡和健康，享受美味的同时保持良好的体态。

让我们在大暑这个炎热的节气里，品尝美味的面食和清爽的茶饮，搭配清淡的菜肴，遵循节气时令，为家人的健康祝福。愿每一个家庭都能度过一个健康、安康的一年。#健康知识普及行动#

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