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天气变冷，身体容易因气候急速的变化而出现疾病情况。茶补四季，此时一杯暖暖的茶汤能呵护大家的身体健康，帮助顺利过秋冬!

不过以茶养身需遵循科学之道，讲究“天时地利人和”。毕竟一杯合适自己的茶，方能温润顺畅，愉悦身心。

天时 -- 冬藏

春生夏长，秋收冬藏，是四时之道。秋冬日养生讲究一个藏字，大家要多多进补蛋白质、维生素和易消化的食物，储藏足够多的能量，保持内部的温暖。

寒露过后，昼长夜短，一日之中早晚温差大，早上和晚上记得添衣御寒，不让冷空气侵入身心。寒从脚下生，晚上记得用热水泡脚，能一扫身上寒意，暖暖地睡个好觉。

秋冬日室外寒冷，大家都想躲在暖被窝里不出门，但是整天躺在床上也太无趣。那不妨沏上一壶好茶，与家人共饮，闲话家常;或共邀请三两好友，赏茶品茗，谈谈心，说说话，也是一件美事。

暖暖的茶水能让人整个身心都暖洋洋的，浑身舒畅，睡意尽消，不浪费这难得的休闲时光。

地利 -- 煮茶

秋冬日煮茶是古往今来文人的一种雅事。

水壶在红红的炭火中，蒸腾出一缕缕白气，茶叶在沸水中翻滚，散发出屡屡清香。将煮好的茶汤倒入茶杯中，端起慢慢品饮，点头轻赞。若时间定格停止，定是一幅美丽的画卷，怎能不让人诗意勃发?

秋冬日煮老白茶，别有一番滋味。煮老白茶，可以将它的韵味彻底释放出来。在煮茶中，老白茶丰富的营养成分被激发出来，溶在茶汤中，使得茶汤饱满，醇厚。

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