番荔枝有哪些作用和功效 番荔枝营养价值高吗

番荔枝也叫做释迦果，可以延缓衰老、促进身体发育、还可以补充铁元素。具体内容如下：

番荔枝有哪些作用和功效

延缓衰老：番荔枝不仅有抗氧化能力，还可以为人体补充丰富的维生素C及多种天然酶类物质，可以加快体内毒素代谢，稳定血糖，对于延缓衰老有很多好处。

促进身体发育：处于青春期的青少年来说，往往是可以尝试吃一些番荔枝的。因为它属于营养价值价高的水果，食用后可以吸收其中的果糖、蛋白质和氨基酸。这些物质对于人体激素分泌的生成有帮助，还可以加快身体内胶原组织合成，对促进发育有很好的帮助。

补充铁元素：番荔枝中还含有丰富的铁元素，缺铁性贫血的患者可以适量食用一些，尤其是孕妇、儿童、哺乳期妇女等都非常适合食用。

番荔枝营养价值高吗

番荔枝属于热带水果，果肉为乳白色，香味独特。番荔枝的营养价值极高，不仅有大量的蛋白质还含有丰富的纤维素，对于促进肠胃蠕动，补充体力，增强免疫力等都有很好的作用。

番荔枝无论是作为正餐食用还是作为餐后水果食用都非常合适，但是因为它的脂肪和糖分含量较高，正在减肥的人及糖尿病患者，往往不适合多吃。

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