新鲜无花果的功效与作用 新鲜无花果的营养价值
发布时间:2023-09-19 20:02:05
文章来源:www.1234la.com
访问次数:
无花果是一种营养十分丰富的的水果,那么你知道新鲜无花果有哪些功效与作用吗?它都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。
新鲜无花果的功效与作用
抗疲劳
新鲜无花果中含有丰富的氨基酸,其中对人体有益的就达到18中,其中天门冬氨酸的含量最高,这种氨基酸能够有效的消除疲劳,对身体非常的有益。
抗癌
无花果中含有很多抗癌物质,尤其是对胃癌有着非常好的功效,同时无花果还含有丰富的膳食纤维,能够有效的吸收肠道中的毒素并帮助排除,可以很好的净化肠胃,减少致癌物质对肠胃的损伤,降低患癌的风险。
美容养颜
新鲜无花果中含有丰富的维生素C,维生素C是一种氧化剂,能够起到缓解皮肤衰老的作用,同时还能增加毛细血管的弹性,是肌肤更加紧致,有着非常好的美容功效。
新鲜无花果的营养价值
营养成分 | 含量(每100克所含营养物质) |
热量 | 59千卡 |
蛋白质 | 1.5克 |
脂肪 | 0.1克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纤维 | 3克 |
维生素A | 5微克 |
胡罗卜素 | 1.1微克 |
视黄醇当量 | 81.3微克 |
B1硫胺素 | 0.03毫克 |
B2核黄素 | 0.02毫克 |
B5烟酸 | 0.1毫克 |
VC维生素C | 2毫克 |
VE维生素E | 1.82毫克 |
LI钾 | 212毫克 |
NA钠 | 5.5毫克 |
CA钙 | 67毫克 |
MG镁 | 17毫克 |
FE铁 | 0.1毫克 |
MA锰 | 0.17毫克 |
ZN锌 | 1.42毫克 |
CU铜 | 0.01毫克 |
P磷 | 18毫克 |
SE硒 | 0.67微克 |
关于《新鲜无花果的功效与作用 新鲜无花果的营养价值》特别声明
《新鲜无花果的功效与作用 新鲜无花果的营养价值》更新日期为:2024-08-30 08:43:44;目前浏览的小伙伴达到15,1234啦所有作品(图文、音视频以及网站收录)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流,想了解查找更多知识百科可以直接搜索查询。若您的权利被侵害,请联系我们。
1234啦:致力于优质、实用的网络站点资源收集与分享!本文链接:https://www.1234la.com/a/22457.html
下一篇:杨桃的功效与作用 杨桃的食用禁忌
最新资讯