松子的功效与作用食用禁忌是什么

说到松子大家都是比较熟悉的，适量的吃松子有美容养颜作用，同时还可以延缓衰老，那么松子的功效与作用是什么？

松子能够促进身体发育，同时也有助于病后的康复，松子里面含有亚油酸，这种物质对孩子的成长帮助很大，特别是正在长身体的孩子；松子也可以预防心血管疾病，松子里面的营养物质很多，包括不饱和的脂肪酸、磷、铁等，这些物质能够让血管更加有弹性，同时还起到软化血管的作用，中老年人也很适合食用。

松子还有乌发养颜的作用，松子里面含有的营养物质有益气补血的功效，如果女性起色不是很好，可以吃些松子调理一下，经常食用松子，还能滋养秀发，美白皮肤，延缓衰老，爱美的女性赶紧多吃松子吧；松子还能起到抗疲劳的作用，松子里面含有的微量元素是可以抵抗疲劳的，正在上学的孩子也要多吃些松子。

但肾亏遗精的患者不要多吃松子，容易让病情加重，松子的油脂含量很多，腹泻的患者就不要经常食用了，否则就会让病情加重。

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