桑葚的功效与作用都有什么 吃桑葚需要注意什么

桑葚我们都是知道的，它的味道很甜，经常食用可以促进消化，所以喜欢吃桑葚的人也不少，那么桑葚的功效与作用是什么？

桑葚的功效与作用都有什么

桑葚是可以促进消化的，因为桑葚里面含有很多鞣酸和脂肪酸，这类物质能够让人体的脂肪快速吸收，还能够促进肠肠胃蠕动，健脾胃的效果非常好，桑葚里面有很多乌发素，如果经常食用桑葚，还可以让我们的头发变得更加黑亮；而且桑葚明目的功效也比较不错，上班族可以适当食用桑葚，毕竟整天面对着电脑，我们可以用桑葚做些汤，在汤里面放入一些枸杞，营养价值会更高。

桑葚还能够起到保护血管的作用，同时也可以提高人体免疫力，要知道桑葚里面有很多对人体有利的成分，如果经常失眠，也可以适当吃些桑葚，它能够缓解失眠症状。

吃桑葚需要注意什么

我们在食用桑葚的时候，切记不能大量食用，否则容易出现肠炎，脾胃虚寒的患者也不适合食用桑葚，避免刺激胃部，出现腹痛的症状，当然糖尿病的患者也不适合食用桑葚，毕竟它的含糖量很高，吃了容易让病情加重。

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