草莓的功效与作用 食用草莓需要注意什么

草莓我们都是知道的，它的营养价值很高，肉嫩多汁，收到很多人的喜欢，那么草莓的功效与禁忌是什么？

草莓的功效与作用

草莓有预防坏血病的作用，草莓中有很多维生素C，这种物质可以预防牙龈出血和牙龈萎缩等，同时草莓海尔可以预防动脉硬化，能够促进胆固醇的排出，避免出现动脉硬化；草莓还可以促进消化，要知道草莓中含有很多膳食纤维、果胶等物质，这种物质可以促进肠胃蠕动，还能促进消化，预防便秘的效果非常好。

草莓也可以保护视力，草莓中有很多维生素A和胡萝卜素等物质，这些元素能够缓解夜盲症，同时可以把视力改善，对生长发育也是好的；草莓滋阴养血的作用也很好，它性凉，里面的营养元素也很多，食用草莓可以为人体补充营养，还能让血液更加平衡。

食用草莓需要注意什么

对草莓过敏的人群就不要食用了，避免身体出现红肿瘙痒的症状，同食腹泻的 患者也不适合食用草莓，因为草莓本身就有促进消化的作用；肺寒咳嗽等也不要吃草莓，容易让病情加重，同时患有尿路结石和肾功能不好的人也不要吃。

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