火龙果的功效与作用 火龙果的营养价值
发布时间：2023-10-07 20:52:31
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火龙果是比价常见的水果之一，那么火龙果有哪些功效与作用呢?又有哪些营养价值?今天我们就来了解一下。
火龙果的功效与作用
排毒
火龙果含有丰富的植物白蛋白，这种物质是一种黏性物质，可以吸收人体内的重金属，并将这些重金属排出体外，起到很好的排毒功效。
预防贫血
火龙果中含有大量的铁元素，而铁元素是血液合成重要的成分之一，所以经常食用火龙果能够起到很好的预防贫血的功效。
润肠通便
火龙果中含有纤维素，这些纤维素可以很好的促进肠道的蠕动，使人体排便更加顺畅，对便秘等症状有着很好的缓解作用。
保护血管
火龙果中还含有丰富的花青素，这种物质是非常好的抗氧化剂，能够保护血管，防止血管出现硬化的情况出现，同时还能够减少血块凝结，减少形成血栓的风险。
火龙果的营养价值
| 营养成分 | 每100克所含营养物质 |
| 热量 | 51大卡 |
| 叶酸 | 28.1微克 |
| 碳水化合物 | 13.3克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白质 | 1.1克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 维生素B6 | 0.04毫克 |
| 纤维素 | 1.7克 |
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