金桔有什么功效与作用

金桔营养丰富，口味独特，是一种非常受欢迎的水果，那么常吃金桔有什么作用和功效呢?今天我们一起来了解一下。

金桔的功效与作用：

保护眼睛

金桔中含有丰富的维生素C，可以起到很好的眼部抗衰老的作用，同时金桔中的维生素A是视觉细胞所需物质之一，可以维持视觉功能，所以常吃金桔对眼睛有很好的保护作用。

美容养颜

金桔中的维生素C不光可以保护眼睛，还能防止皮肤中黑色素的沉积，增加皮肤的弹性，所以女性朋友每天吃几个金桔可以起到很好的美容养颜的作用。

保护血管

金桔中还含有丰富的维生素P，这种物质属于黄酮类化合物，有着很强的抗氧化性，对心脑血管有着很好的保护作用，可以防治动脉粥样硬化的形成，所以常吃金桔可以有效的帮助我们预防心脑血管疾病的发生。

帮助消化

金桔中含有丰富的纤维素和维生素C，这些物质可以增加肠胃的蠕动，帮助我们更好的消化，而且纤维素还能吸附肠道中的油脂，也可以起到一定的减肥作用。

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