黄瓜的功效与作用 酸奶的功效与作用

黄瓜和酸奶大家经常会吃，有人喜欢把他们单独吃，有人也喜欢把他们放在一起制成黄瓜汁以后再喝，能让身体吸收丰富的营养，今天为大家介绍的是黄瓜和酸奶的功效，能让大家知道这两种常见食材有哪些具体功效。

黄瓜的功效与作用

1、利尿排毒

利尿排毒是黄瓜最重要的功效，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，平时人们出现小便不利和身体水肿以及肾炎等多种常见疾病时，及时吃些黄瓜就能让病情明显好转，它对维持人类泌尿系统健康有一定好处。

2、抗衰老

人们多吃黄瓜，不但能吸收丰富营养，还能增强人类身体的抗衰老能力，它含有丰富的活性酶和维生素，c以及天然多糖，人体在吸收这些物质以后，能提高身体组织细胞活性，并能增强身体多器官功能，而且能防止身体内自由基生成，人们经常吃黄瓜，既能维持身体健康，又能放慢身体衰老速度。

酸奶的功效与作用

1、促进消化

促进消化，提高人类肠胃，消化功能是酸奶最重要的功效。因为酸奶中含有丰富的乳酸菌和多种活性酶，人们在喝了酸奶以后，能促进身体内消化液分泌，而且能提高人类肠胃消化功能，加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，它对人类的消化不良和食少腹胀有特别好的预防作用。

2、维持肠道健康

人们多喝些酸奶对维持肠道健康还有很大好处，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，他们被人体吸收后能维持肠道菌群平衡，可提高肠道消化功能，而且能防止肠道中炎症滋生，对人类经常出现的肠炎腹泻有一定预防作用，而且也能缓解人类经常出现的肠道便秘。

黄瓜和酸奶的功效与作用就为大家介绍这么多能让大家知道，平时喝酸奶和吃黄瓜的具体好处，其实酸奶和黄瓜还能搭配的一起吃，它们搭配的一起吃，具有超强的减肥功效，能加快身体内多余脂肪燃烧和分解，能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越好。

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