吃松子上火怎么办？松子有没有副作用？

一、松子上火还是降火

适量吃松子既不会上火，也不会降火。从中医的角度来说，吃一些热的食物容易导致生气的症状，而吃一些冷的食物有清热降火的作用，但是松子是温热的，适量食用不会上火，吃多了会导致上火。而且松子热量高、富含油脂，吃得太多，消耗的热量太多，会使身体难以消耗代谢，而且会在体内堆积，使人热量过多。另外，松子属于烤籽和坚果吃松子会导致口腔唾液减少，口腔黏膜摩擦，容易出现口干、喉咙痛等上火的症状，所以每天要控制松子的食用量，每天吃20粒左右为宜处于上火期的人最好不要吃。

二、没有炒炒松子会上火吗

如果你吃得太多，很容易上火。松子不管是生的还是熟的，一旦吃多了就容易上火，症状如下：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、喉咙痛等，主要是因为它的热量含量高、高油等，日常吃一些其他类型的坚果也会导致上火，但是生松子的含水量比油炸松子好，因为它们没有经过烘焙，所以相对来说不太容易上火。但是，没有经过油炸的松子不宜多吃，以免诱发多吃松子的危害，如：长胖、腹胀、消化不良、腹泻等。

三、吃松子上火怎么办

1、多喝水

在饮食上，要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，有效加快体内的新陈代谢，少吃辛辣的油炸食物，少抽烟少喝酒，这样可以缓解上火的症状，尤其是上火引起的咽干、咽喉肿痛的症状。

2、多吃菊花等凉性食物、黄瓜、板蓝根、番茄、绿豆、荸荠、马齿苋、苦瓜、梨等能降低因寒冷引起的热火，具有抗菌消炎的作用，适用于各种实火证。

3、就医

但如果上火症状严重，只喝水、饮食调理不能治愈上火的症状患者应及时去医院检查身体状况，看是否有炎症或感冒的症状，然后根据病情服用一些药物进行治疗。

四、松子的副作用禁忌

1、因为松子含有较多的油脂，对于腹泻和痰多的患者来说，过量食用容易加重病情。

2、如果患者有口腔溃疡和咽喉炎，就不要吃松子，以免加重病情。

3、极少数人可能对松子有过敏症状，这类人应避免食用松子，以免诱发皮肤红肿瘙痒、腹泻等过敏现象。

1234啦：致力于优质、实用的网络站点资源收集与分享！本文链接：https://www.1234la.com/a/2622.html