决明子的功效与作用 决明子的食用方法
发布时间:2023-12-20 21:12:29
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决明子是现代一种中药材,对人体有一定的保健作用。决明子的功效与作用都有些什么?决明子食用方法是什么,下面我们就简单介绍下。
决明子的功效与作用及食用方法
一、决明子的功效与作用
第一:决明子可以清肝火,明目补肾。对于大便干涩便秘的人有条件作用。
第二:决明子可以抗菌,改善肠道菌群。可以很好的保护肠胃道,达到润肠通便效果。
第三:可以提高视力,补充锌和维生素A。所以决明子适合在长个的儿童食用,可以促进视力发展。
第四:决明子可以改善肥胖问题,适合久坐的电脑族。
二、食用方法——决明子粥
第一步:淘洗大米
第二步:将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮,煮开后将药渣捞出。
第三步:淘洗干净的大米放入瓦罐中,加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁。
第四步:粥品炖开放入些枸杞一起煮,大致几分钟即可。
第五步:大米决明子粥做好后,放入食盐调下味道。
三、食用方法——决明子蜂蜜饮
第一步:准备决明子和蜂蜜各约十五克。
第二步:决明子先舂碎,之后加入水煮开。
第三步:将决明子水冲入蜂蜜中搅拌即可。
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