蜂王浆怎么吃

蜂王浆是一种粘稠的浆状物，是青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，看起来富有光泽感，颜色有乳白色，淡黄色或者微红色，蜂王浆在改善三高上有很好的疗效，极具保健免疫功效的蜂王浆怎么吃最好呢？

蜂王浆怎么吃

蜂王浆建议采用舌下含服的方法，这样蜂王浆可以首先通过舌下腺吸收其中一部分，慢慢咽下，使人体充分吸收；或者用温开水送服，可避免大量营养成分遇热损失。

蜂王浆什么时候吃

蜂王浆宜在每天早晚空腹时食用，这样可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收；饭后食用蜂王浆会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触，胃中的食物也会破坏其营养成分。

蜂王浆一天吃多少

蜂王浆每天吃2勺左右即可，不宜过量食用，避免引起肥胖，蜂王浆对光，热，氧等外界因素十分敏感，服用时要尽量减少这些因素的损害，一般不建议用开水冲泡蜂王浆，会让其营养成分损失，用温开水冲泡是最佳的。

蜂浆的常见吃法

蜂王浆蜂蜜汁

用新鲜蜂王浆100克，与2倍量的10%纯蜂蜜混匀，每次1小汤匙，早晚一次，连服1-2个月，有延缓衰老，延长寿命，降低血压，调节神经，增进食欲，润肠通便作用。

蜂王浆牛奶

将牛奶250克煮沸，放置片刻，待牛奶转温热时投放市售口服蜂王浆5毫升，1次顿服，具有益气补虚，抗衰老等作用。

蜂王浆豆浆

将黄豆30克用冷水浸泡1夜，放入一家用磨汁机中制成豆浆，如果煮沸，放置片刻，等豆浆转为温热时，放入市售蜂王浆5毫升，1次顿服，可以一起养血，强壮补虚额，延年益寿。

小贴士

蜂王浆是滋补调养身体的上品，越来越多的人愿意购买蜂王浆服用，但是蜂王浆并非人人皆宜，专家认为，过敏体质者，肠胃功能紊乱者，低血压以及血糖患者，手术初期患者以及怀孕妇女，肝阳亢盛以及湿热阻滞者，即发高烧，大吐血，黄疸病患者等都不宜服用蜂王浆。

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