清肠胃有哪几种方法 清理肠胃需要注意的误区有哪些

不会。正常人群是不需要清肠胃的，临床治疗也没有清肠胃一说。肠道内本身存在着很多菌群，对于维持肠道正常功能具有非常重要的作用，而吃些润肠通便的食物，确实有利于排便通畅，预防便秘，但并不会达到所谓的清肠胃效果，而且排出15斤粪便垃圾，这更不可能。

清肠胃有哪几种方法

吃木瓜清肠胃

木瓜是我们最熟悉不过的水果了，但不仅味道甜美、爽口、营养丰富，最重要的就是它里面的果胶成分能帮我们清理肠胃垃圾，所以木瓜是清肠胃的一大宝，偶尔吃点它，对自己的肠胃健康很有帮助。

吃苹果可以清肠

苹果是最常吃的水果，可是人们却不道苹查其实是可以清肠胃的，因为苹果皮中含有丰富的果胶，还有半乳糖醛酸，这些都是可以有效将肠道里的垃圾排出。

吃花生

别小看了花生哦，花生对于肠道也有润滑润燥的功能，所以每天可以吃几颗花生，这样对你的肠道会有很大的帮助。

菠菜能清肠

菠菜不仅是一道美味的菜色，最重要的是它含有丰富的维生素，还有大量的抗氧化剂，我们在煮菜的时候，不妨偶尔也做一做菠菜来清一清自己肠胃吧。

清理肠胃需要注意的误区有哪些

吞杨梅核败火清肠胃

网上流传一种说法，称杨梅核表面附有一层绒毛，咽进肚子后，能把依附在肠壁的毒素、毛发等杂物、甚至寄生虫进行大扫除。同时杨梅核有败火的功效。

在各种中医典籍中，杨梅的果实、树皮及根都有入药记载，但杨梅核并没有药用价值。专家指出：杨梅核在食道或胃贲门下不去，容易在胃内形成凝固物或硬块，变成胃石症。杨梅核造成的胃石症虽不多见，但不可不防。而一些食道狭窄、装了支架、消化道有肿瘤的人，吞杨梅核都可能造成消化道堵塞。

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