为什么春天容易长个 春天是孩子长个的黄金期吗

春分已至，万物生机勃发，很多家长希望孩子也能趁势长个，因为不少说法都是春天的时候最容易长个，那么为什么春天容易长个呢？北京协和医院内分泌科主任医师潘慧解释春季容易长个的原因了，一起去看具体详情。

为什么春天容易长个

①春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多；

②适当户外运动可以促进骨骼生长，阳光有助于促进钙吸收；

③春季蔬菜水果丰富，有助于提供充足营养。

春天是孩子长个的黄金期吗

春天可能是孩子长个的黄金期，孩子身高的增长主要与饮食因素、运动因素以及新陈代谢等原因相关。

1、饮食因素：春天是蔬菜水果丰富的季节，新鲜、多样化的食物有助于提供充足的营养，适当摄入维生素、矿物质和蛋白质等营养物质对儿童身体发育至关重要。因此，合理饮食习惯和均衡营养摄入是促进儿童生长发育的关键；

2、运动因素：春天气温适宜，户外活动增多，有助于提高儿童运动量。运动可以促进骨骼和肌肉的发展，并增强心肺功能。适度锻炼还可以促进食欲、改善睡眠质量，从而有利于儿童身体健康和生长发育；

3、新陈代谢：春天的天气逐渐变暖，晚上睡觉更加舒适，睡眠不仅可以帮助身体恢复，还有利于激素分泌和细胞修复，增强人体中的新陈代谢的能力，有利于孩子的生长。

孩子出现身高方面的问题，家长应该及时带孩子就诊，在医生的指导下采取相应的治疗方法，帮助孩子能够更好地生长发育。

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