道德累是什么意思

　　道德累，这个词近年来在网络上逐渐流行，它指代的是因为道德感过强而给自己带来的心理负担和累赘。

　　当道德感过强时，人们往往容易陷入各种负面情绪之中。对自己稍微花点钱，就感到挥霍有罪恶感;当无法帮助他人时，会觉得自己很没用，内心充满内疚;穿着稍微显露身材的衣服，就会担心被人指责，觉得羞耻;甚至在维护自己的利益或尊严与人发生冲突时，也会觉得自己丢脸，心生悔恨。这些都是道德感过强所带来的沉重负担。

　　然而，生活本身是复杂而多彩的，我们不必过于苛求自己。偶尔犒劳一下自己并无不妥;帮助不了别人也不是我们的错，有心意就已足够;想展现自己的身体，是年轻、活力和价值的体现;争取自己应得的，无需过于在乎姿态是否优雅。道德感过强，就像给自己套上了枷锁，封印了真实的自我，活在别人的眼光中。

　　道德感过强不仅折磨自己，还容易被人利用愧疚心进行道德绑架。但请注意，这里并非提倡没有道德、没有底线，或从事违法之事。道德是社会的基石，但过于沉重的道德感会让人失去自我。

　　我们从小就被各种观念束缚，遇事往往只有预设的答案，缺乏多元思考。试着放下过于敏感的心态，学会自私一些，钝感力强一些，或许我们会更轻松、更快乐。道德累，就是因为道德感过强而导致的心累受罪，让我们学会适度调整，活出真实的自己。

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