女生高考后一觉睡30个小时 高考后嗜睡是病吗

据沈阳晚报报道：高考的重压随着考试的落幕得以释放，学子们终得放松，迎来期待已久的假期时光。近日，一段高考后女生睡觉30个小时的视频引发了热议。视频显示，一名辽宁女学生高考结束的翌日沉睡至第三日下午。其间，家人尝试多次唤醒甚至掐人中，均未能打破她的深度睡眠状态。高考后嗜睡是病吗？对此，青少年心理专家周永梅在接受记者采访时表示，高考后孩子睡眠增多是正常的情绪波动的反映，同时也是一种心理能量的补充，可以在一定程度上释放压力。

网友：这是身体自我调节的表现

记者了解到，这段有趣的视频在网络上迅速传播，引发了众多网友的共鸣与调侃，有人将其比喻为“系统维护”“大脑重启”，还有人笑称女生正经历一场“知识垃圾清理”，预示着醒来后将是一个全新的开始。也有网友认为，高考之后学子们往往会经历从紧张到放松的巨大转变，随之而来的可能是喜悦，也可能是空虚与迷茫，这种嗜睡是身体在进行自我调节。

心理专家：释放压力要适度

“高中三年，孩子们的身体和心理亏空比较大，睡眠是特别好的补充能量的方式。从这个角度来说，高考后孩子睡眠增多是正常的情绪波动的反映，同时也是一种心理能量的补充，可以在一定程度上释放压力。”青少年心理专家周永梅在接受记者采访时说。

但周永梅同时也指出，这个睡了30多个小时的孩子确实属于个例，“社会各界更应关注并引导学生们正面应对这一过渡期，通过合理调整，积极迎接新生活的到来。建议适时补水与适当活动，以防长时间静卧可能带来的身体不适。适当补充睡眠可以调整身心状态，但是如果出现多睡或者睡不着的情况，可以寻求心理咨询师进行放松训练，或者进行心理疏导，并向神经科医生、中医大夫寻求解决方案。”

来源：沈阳晚报

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